ปรับปรุงการกำกับตนเองและจัดการกับความเครียดด้วย HRV4Biofeedback
HRV4Biofeedback เป็นแอปพลิเคชันการตรวจวัดการควบคุมอัตตาแบบ Heart Rate Variability (HRV) ที่ใช้กล้องเพื่อช่วยผู้ใช้ปรับปรุงการควบคุมตนเองและจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น แอปพลิเคชันนี้มีคุณสมบัติหลากหลายเพื่อสนับสนุนผู้ใช้ในการฝึกฝนการหายใจลึกและการตรวจวัดการควบคุมอัตตาแบบ Heart Rate Variability แบบเรียลไทม์
ด้วย HRV4Biofeedback ผู้ใช้สามารถได้รับประโยชน์จากการวัดการควบคุมอัตตาที่ใช้กล้อง ซึ่งจะให้ข้อมูลอัตตราชีพของอัตตราชีพในเวลาจริง แอปพลิเคชันยังมีการวัดอัตตราชีพในสถานที่พักและสเปกตรัมพลังงานความถี่สำหรับการวิเคราะห์เพิ่มเติม ผู้ใช้สามารถติดตามความคืบหน้าและประสิทธิภาพของการฝึกฝนของพวกเขาได้ผ่านคะแนนการตรวจวัดอัตตราชีพที่ประมวลผลการหายใจลึกและระยะเวลา
หนึ่งในคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของ HRV4Biofeedback คือการวิเคราะห์ความถี่ที่สอดคล้องกัน ซึ่งช่วยให้รู้ว่าอัตตราการหายใจที่เหมาะสมสำหรับเซสชันของผู้ใช้แต่ละคน แอปพลิเคชันยังมีการวิเคราะห์ HRV เชิงเวลาจริงแบบละเอียดและสามารถกำหนดค่าอัตตราการหายใจด้วยตนเองได้
HRV4Biofeedback รวมกับ HealthKit เพื่อให้ผู้ใช้สามารถเขียนข้อมูลอัตตราชีพของอัตตราชีพ อัตตราการควบคุมอัตตา และนาทีที่มีสติ แอปพลิเคชันยังมีสรุปรายสัปดาห์และรายเดือนเพื่อช่วยผู้ใช้ติดตามความคืบหน้าของพวกเขาตามเวลา แอปพลิเคชันยังรองรับเซ็นเซอร์บลูทูธเพื่อการเก็บข้อมูลที่เพิ่มขึ้น
เพื่อเพิ่มประสบการณ์การฝึกฝน HRV4Biofeedback รวมเสียงธรรมชาติและการนำทางด้วยการสั่น ผู้ใช้ยังสามารถสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างการประทับใจทางจิตวิทยาและข้อมูลการตรวจวัดอัตตราชีพได้อีกด้วย ซึ่งจะเสริมความเข้าใจในการตอบสนองทางกายภาพและจิตวิทยาของตนเอง
โดยรวม HRV4Biofeedback เป็นแอปพลิเคชันที่ครอบคลุมอย่างครบถ้วนซึ่งช่วยเสริมให้ผู้ใช้ปรับปรุงการควบคุมตนเองและจัดการกับความเครียดผ่านการหายใจลึกและการตรวจวัดอัตตราชีพ HRV แอปพลิเคชันนี้ให้ข้อมูลและเครื่องมือที่มีคุณค่าเพื่อสนับสนุนผู้ใช้ในการเดินทางสู่สุขภาพและประสิทธิผลที่ดีขึ้น
(หมายเหตุ: HRV4Biofeedback ต้องให้ผู้ใช้ลงทะเบียนบัญชีด้วยที่อยู่อีเมลของพวกเขาเพื่อการสำรองข้อมูลและการเรียกคืนข้อมูล)
